TV나 음악을 들으며 하나씩 입에 넣다보면 한없이 먹게 되는 건강 간식이 바로 고소한 매력 덩어리 견과류다. 견과류는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 벌써 선정되었다.견과류는 예전부터 우리나라 사람들이 즐겨먹던 호두, 잣, 아몬드, 땅콩, 은행뿐만 아니라 최근 댜양하게 이용되는 피스타치오, 피칸, 캐슈넛, 마카다미아, 헤이즐넛 등이 있다.사람의 뇌를 닮은 호두는 리놀레산 등의 불포화 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 좋다. 게다가 불포화지방산이 차지하는 비율은 지방산의 70% 이상으로 견과류 중에 최고라 할 수 있다. 특히 풍부한 오메

암이라는 것은 누구에게나 큰 충격이다. 그래서 환자들은 몇 개월에 걸친 치료가 끝난 이후에도 마음을 졸여가며 주로 재발 여부에 관심을 가지게 된다. 오히려 있던 질환의 치료를 소홀히 하는 경우도 있다. 당장의 암 치료가 중요하겠지만, 다른 질환에 대한 관리 역시 손을 놓아서는 안된다.암은 치료 후 1년, 2년, 3년 해가 지날수록 그 재발 확률이 점점 줄어든다. 재발없이 5년쯤 되면 많은 경우에는 해당암이 재발하여 사망원인이 될 확률은 더욱 줄어든다. 대신 뇌졸중, 심장질환, 폐렴, 당뇨병, 간질환 같은 병들이 짇접적인 사마의 원인

당뇨병은 다음, 다뇨, 체중 감소와 같은 증상이 있다고 하지만, 실제로는 발경 당시 오히려 무증상인 경우가 더 많다. 히지만 증상이 없다고해서 당뇨병을 관리하지않고 방치한다면 많은 합병증이 뒤따를 수 있다.혈당 조절의 모니터링 및 평가를 하기 위한 방법으로 당화혈색소 측정, 자가혈당 측정, 지속적 혈당 측정 방법이 있다.당화혈색소는 혈당 조절의 평균 수준을 알 수 있는 지표로, 지난 2~3개월간의 혈당 조절이 어떠하였는지를 측정할 수 있다. 혈액 검사를 통해 측정하며, 당뇨가 있는 경우 6.5% 미만을 목표치로 관리한다.당화혈색소는

기아자동차가 멤버십 포인트를 사용해 차량 외관 손상을 수리받는 ‘K-스타일 케어+’ 프로그램을 새롭게 선보인다.‘K-스타일 케어+’ 프로그램은 신차 구매 고객의 예상치 못한 차량 손상에 대한 불안감을 해소해주기 위한 신차 케어 프로그램으로 기아차 신차 구매 시 적립 받는 기아레드멤버스 포인트를 이용해 가입할 수 있다.특히 이번 ‘K-스타일 케어+’ 프로그램은 2018년 첫선을 보인 이후 약 7만4000여명의 고객이 가입한 레드멤버스 인기 프로그램인 ‘K-스타일 케어’ 프로그램을 리뉴얼한 것으로 △차종별 보상 부위 차별화 △파츠별 선

훌쩍 훌쩍 노랗고 질퍽한 콧물이 코 안을 가득 채우고, 코와 코 즈변에 지속적인 통증이 있다면 부비동염을 의심해 봐야 한다.부비동은 코 안과 뇌, 눈, 치아 사이 동굴 형태로 존재한다. 코의 환기, 분비물 배출, 뇌 보호, 공기의 온도와 습도 조절 등 완충 지대 역할을 하고 있다. 부비동에 염증이 생기면 입구가 막히고 환기가 이루어지지 않아 부비동 내 공기가 없어지고 균이 자라기 쉬운 환경이 조성된다.부비동염은 감기, 인두염, 알레르기 비염, 물혹, 종양 등이 주요 원인이며 기온, 습도의 변화, 대기오염, 유전적 요인 등 환경 요인

어린아이들의 경우에는 비정상적인 배뇨 증상이 다양한 양상으로 나타난다. 그러나 가벼운 이상 배뇨 증상은 올바른 배뇨 습관을 갖도록 하면 많은 경우 쉽게 좋아질 수 있다. 어린아이들은 놀이에 집중하면 방광이 가득 찼다는 신호를 무시할 수가 있다. 방광이 가득 차게 되면, 강력한 방광 수축이 일어나게 되는데 이럴 경우 아이는 잘 놀다가 급작스럽게 소변이 마렵다고 화장실을 찾게 되고, 때때로 옷에 실수를 하는 일도 생기게 된다. 이럴 때는 방광이 가득 차기 전에 시간 간격을 정해 배뇨하도록 하는 것이 좋다. 방광에 소변이 차게 되면, 정

경기는 아이가 커 가는 과정에서 흔히 볼 수 있는 현상이다. 컴퓨터가 바이러스를 먹어 한순간 다운되는 것과 비슷하다고 보면 된다. 다운된 컴퓨터를 다시 켜면 작동이 되듯이 아이들의 경기도 발작이 끝난 후에 언제 그러한 일이 있었냐는 듯이 평소와 다른없이 지낸다.보통 할머니 할아버지들은 경기란 어릴 때 한번씩 하는 별것 아닌 것으로 여기는 경우가 많다. 반면 요즘 젊은 부모들은 한차례의 열성경련도 심각하게 받아들여 간질로 넘어가는 것이 아닌가하는 걱정을 한다경기라는 용어는 '발작', '경련', '간

전립선은 남성 생식기의 부속샘 가운데 하나로 방광 밑에 밀착돼 있는 밤톨같이 생긴 기관이다. 무게는 15~20g 정도로 남성이 분비하는 정액 성분 중 15~30%가 전립선에서 나온다.전립선비대증이란 전립선이 커진 상태를 말한다. 40대 후반부터 전립선이 커지기 시작해 50대부터 약 40%에서 70대가 되면 약 80%에서 비대증이 나타난다. 증상으로는 잠을 자다가 소변이 마려워 일어나거나, 소변을 보려면 한참을 서서 기다려야 하고 소변 줄기가 가늘어 배뇨하는 시간이 길어진다. 전립선 용적이 30~40ml 정도가 되면 전립선비대증 수술

만성 신부전증의 40% 이상은 당뇨에서 온다. 관련 학회의 보고에 따르면 그 비율은 정확히 43.3%이다.그 다음이 고혈압에서 시작된 것이고, 그 다음이 콩팥의 구성 단위인 사구체 질환에서 온 것이다.과거 만성 신부전증을 유발하는 요인이 사구체 질환, 고혈압, 당뇨병 등의 순이었다는 것을 볼 때 당뇨병 합병증으로 신장이 파괴되는 비율이 폭발적으로 늘어났다는 것을 알 수 있다.게다가 당뇨로 인한 만성 신부전증 환자는투석을 받는다 해도 생존률이 다른 원인으로 인한 환자보다 훨신 낮다. 치료를 받는 도중 심근경색이나 뇌졸중 등 치명적인

이영돈 PD의 ‘착한 프로바이오틱스 100억’ 제품 6+6 이벤트가 진행된다.이영돈 PD의 착한 프로바이오틱스 100억은 해외에서 수입한 유산균이 아니다. 인체에서 추출한 유산균으로 만든 ‘한국형 프로바이오틱스’로 한국인의 장에서 추출한 특허 유산균주(Lactobacillus plantarum, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus fermentum, 메디오젠 특허 보유)를 배합했다.내산성이 강해 유산균의 장내 증식률이 높인 한국인 맞춤형 프로바이오틱스다.국내 식품의약품안전처가 인정하는 19종의 유

혈중 콜레스테롤이 높은 경우는 의외로 많다. 가족성 고지혈증이란 유전적 결함에 의해 혈중 콜레스테롤이나 중성지방이 높은 상태를 말한다. 가족성 고지혈증은혈중에 지방과 결합하고 있는 지단백이 많은 상태로 다른 고콜레스테롤증에 비해 합병증이 비교적 젊은 나이에 발생한다. 혈중 지방, 특히 콜레스테롤이 높으면 관상동맥 질환과 같은 동맥경화증 합병증이 증가한다.가족성 고지혈증에는 콜레스테롤이 2~3배 가량 높다. 가장 흔한 경우는 이상 유전자를 1개만 갖고 있는 경우로 인구 500명당 1명에서 발생하며, 정상인에 비해 콜레스테롤이 2~3배

최근 거주환경의 변화에 의해 알레르기성 질환이 급격히 증가하고 있으며 약 10~15년의 기간 동안 기관지천식을 포함한 알레르기 질환이 2배로 증가하였고 현재에도 증가하고 있다. 알레르기 비염은 기관지 천식 등 다른 알레르기 질환과 마찬가지로 유전적 인자와 환경적인 인자가 매우 중요한다. 알레르기 비염을 유발하는 원인으로는 집먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이, 애완동물의 털과 비듬, 바퀴벌레 부스러기와 같이 호흡기를 통해 흡입되는 것들이 대포적이나 음식물, 음식물 첨가제, 약물 등에 의해서도 알레르기 비염이 유발될 수 있다.일반적으로 전

스트레스는 신체가 외부나 내부의 자극으로부터 자신을 방어하고자 하는 본능적인 반응이다. 대개의 경우 뭔가 평소와 다른 새로운 일이 생기거나, 낮선 환경에 처하거나, 평소보다 하기 힘든 일이 주어지거나, 경쟁을 해야 하는 상황 등에서 스트레스가 잘 생긴다. 어떠한 상황도 스트레스가 될 수 있으며 심지어 결혼 등과 같은 좋은 일도 스트레스로 작용한다. 또한 개인마다 동일한 자극에 대한 스트레스를 받는 정도는 차이가 나게 된다. 적절한 스트레스는 오히려 좋은 역할을 한다. 사람은 어느 정도의 스트레스가 있어야 주어진 환경에서 스스로를 분

고령이나 간 공여가 어려운 간이식 공여자의 수술 합병증 발생률이 1% 이하로 크게 개선되었다.국립암센터는 간이식 첫해인 2005년 1월 첫 간이식 수술 시행 이후 지금까지 간이식 공여자 800례를 대상으로 수술 합병증 등을 분석해 발표했다.질병관리본부의 통계에 의하면 2019년도 기준 총 1578건의 간이식 중 뇌사자 간이식은 391건에 불과했다. 이처럼 이식 대기자에 비해 장기기증자가 턱없이 부족한 상황에서 생체 공여자의 간은 말기 간질환이나 간세포암 등으로 간이식이 필요한 환자에게 큰 도움이 된다.국립암센터는 공여자의 안전을 최

우리는 배가 고파서 음식을 먹기도 하지만 정서적인 허기를 달래기 위해서도 무언가를 먹기도 한다.기분이 좋지 않을 때 맛있는 음식을 먹는 것은 우리 일상에서 자연스럽게 찾아볼 수 있는 현상이다. 그렇다고 스트레스 해소를 위해 음식을 먹는 것은 긍정적으로 볼 수 없다.컴포트 푸드가 비만을 확산시키는 주된 이유 중 하나라고 보는 해석도 많다. 배가 고프지 않는데도 심리적 위안을 얻기 위해 음식을 먹는 행위는 영양소의 과잉을 가져오고 그로 인해 체중이 증가하게 되는 것이다.우리는 조금만 손을 뻗으면 원하는 음식을 먹을 수 있는 환경에 살고

다중블록체인 기반 토큰인 코핀홀딩스(대표 양문섭)의 아스타(ASTA)가 EOS 기반의 ASTA 토큰을 발행한 캐셔레스트 거래소의 국내 원화마켓(KRW)에 5월 15일 상장했다고 밝혔다.ASTA 토큰은 올해 4월 국내 가상자산 거래소 비트소닉에 이어 두 번째 원화마켓 상장을 이뤘다.ASTA는 실물경제와 가상경제가 선순환할 수 있는 생태계를 구축해 자산가치와 투자가치를 동시 확보하기 위해 발행한 다중블록체인 기반 토큰이다. 가치변동형(Volatile)과 가치고정형(Stable)의 서로 다른 블록체인 플랫폼을 동시에 활용한 시스템을 만들

긴장성 요실금은 요도와 골반 근육의 약화로 생긴다. 골반 근육은 방광을 지지하며 소변을 볼 때 방광 출구의 개폐 조절에 도움을 주는 근육이다. 이 골반 바닥의 근육이 약화되면 방광 경부가 아래로 처져서, 복합이 증가할 때 소변이 불수의 적으로 샌다.가벼운 긴장성 요실금에서는 달리기와 같은 활동 중에 요실금이 일어난다. 심한 경우 기침이나 무거운 물건을 들어 올릴 때에도 소변이 새어 나오는데, 이는 가장 흔한 유형으로 대개 여성에서 생긴다. 그리고 임신 중이나, 임신 후, 골반 부위 수술 후, 에스트로겐 농도 저하로 골반 근육이 느슨

영양가는 낮고 열량은 높은 인시턴트 식품을 즐겨먹는 사람일수록 염증성 장 질환이 생길 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 건강한 식사를 하는 사람들도 가끔 인스턴트식품을 먹는다. 전반적으로 건강한 식단을 유지한다면 가끔 먹는 인스턴트식품은 큰 문제가 되지 않는다. 인스턴트식품을 먹는 빈도가 높은 사람들에게서 염증성 장 질환과의 높은 연관성이 확인됐기 때문이다. 염증성 장 질환은 위장관에 만성적으로 염증이 생기는 상태를 말한다. 건강한 식사를 하는 사람들도 간혹 인스턴트식품을 먹는다. 전반적으로 건강한 식단을 유지한다면 가끔 먹는

동맥경화증은 동맥이 좁아지면서 생기는 질환이다.우리 몸의 어느 부위에 있는 동맥이든 영향을 미칠 수 있다. 뇌졸중, 심장발작, 더리 순환장애의 주요 원인이 된다. 혈액에 의해 운반되는 콜레스테롤 같은 지방질이 동맥 안쪽에 축적되어 동맥이 좁아지면서 '죽종'이라고 불리는 노란색 침전물이 생긴다.이와 같은 이유로 동맥 벽의 근육층이 두꺼워지면서 동맥은 더욱 더 좁아진다. 혈소판이 침전물의 표면에서 뭉쳐지면서 혈전이 형성되어 동맥을 완전히 막아, 이로 인해 신체 장기들은 산소를 제대로 공급받지 못하게 된다.동맥경화증은 혈액

여드름에는 여러 가지 종류가 있다. 가장 흔한 것이 심상성 여드름으로, 주로 10대에 나타난다.남성에게 더 흔하며 증세가 심하다. 사춘기 때의 호르몬 변화에 의해 유발되며 10대 초반에서도 종종 볼 수 있다. 대개 청년기를 지나면 없어지지만 30세 이후에도 지속적으로 나타나는 경우가 있다.여드름은 외모에 신경을 많이 쓰는 10대들에게 심한 정신적 스트레스를 줄 수 있다. 이외에도 직업적으로 노출되는 물질에 의해 생기는 직업성 여드름, 스테로이드 등의 약물 사용에 의해 생기는 약물 유발성 여드름 등이 있다.사춘기에 시작되는 여드름은