'잠이 보약이다'라는 옛말처럼 적당한 수면은 우리 몸에 쌓인 피로를 회복시켜 주고 건강한 신체와 정신을 유지하는데 도움을 준다. 충분한 수면이 감기를 예방하는데 도움을 준다는 연구결과가 있다.미국 캘리포니아주립대 샌프란시스코 연구팀이 'Sleep'저널에 발표한 논문에 따르면 잠을 충분히 자지 않으면 감기에 걸릴 확률이 4배 이상 높다고 한다.연구팀이 건강한 남녀 164명을 일주일간 같은 호텔에서 지내게 하면서 일부러 감기 바이러스를 노출시킨 후 감기 감염 여부를 콧물 검체를 통해 확인한 결과 실험 시작

척추질환에 가장 영향을 미치는 것은 결국 유전적인 요인이 환경적인 요인보다 더 크지만, 증상이 천천히 나타나거나, 극복할 수 있는 방법은 일상생활에서 가능하다.누워있는 자세는 똑바른 자세로 누워있는 것보다는 옆으로 누워있거나 무릎 밑에 베개를 받쳐두는 등 허리의 압력을 줄여주는 것이 좋다.앉아있을 때 역시 좋지 않은 자세로 앉을 경우 추간판에 가해지는 압력이 커지기 때문에 늘 등받이에 기대고 무릎은 너무 낮지 않게 하는 것이 좋다.서 있을 때는 차렷 자세로 똑바로 서 있는 것보다는 발을 교차해 압력을 줄여 주는 것이 좋다.특히 바닥

2010년 통계청 자료에 의하면 노인들이 겪는 가장 큰 어려움은 첫 번째가 경제적 어려움이었고, 두 번째가 건강문제였다. 노인들의 건강문제는 대부분 만성질환이다.장기간 치료와 간호가 필요한 만성질환은 노인들을 요양원 등 시설에 입소하게 만든다. 요양 시설에 거주하는 노인의 심리증상은 일반 노인의 심리증상과 다른 양상을 보인다.일반 노인들은 가족과의 갈등, 사업 실패, 조기퇴직 등 특정 인물과의 갈등이나 사건 발생에서 우울을 느낀다.특정 사건으로 인한 정서적 어려움이 있고, 윈인이 되는 사건에 대한 집착과 증오심을 동반한다. 그리고

간이식시 복강경 이용은 개복수술보다 만족도가 높은 것이 객관적으로 입증됐다.순수 복강경 기증자 간 절제술은 수술 후 회복을 고려한 수술법이다. 환자는 대단히 만족하지만 고도의 기술이 요구돼 매우 불편하고 복잡해 여전히 많은 병원이 복부절개를 시행하고 있다.서울대병원 간담췌외과 간이식팀은 2011~2017년 생체간이식 기증자 149명의 만족도를 조사해 13일 발표했다.연구팀은 기증자의 간을 절개할 때 개복수술 60명, 상복부절개술 39명, 복강경수술 50명으로 나눠 조사했다. 그 결과 복강경수술이 개복수술에 비해 출혈량이 적고, 창상

강박성 성격장애는 항상 질서를 지키려고 하고 자신이 정한 원칙에 따라서 생활한다. 자신이 하는 일에 최선을 다하기에 직장 내 업무는 뛰어난 편이다.하지만 융통성이 없고 고집이 세다는 비난을 자주 듣는다. 반복적인 일은 하는 데는 뛰어나지만 창의적인 일을 하는데 한계가 있고, 지나치게 원칙적이어서 주변과 다툼이 많다. 특히 부하직원들에게 많은 비난을 받곤 한다.전체 인구의 2~8% 가량이 이에 해당한다. 여성보다 남성에서 흔하게 발생하고 첫째 아이에서 더 흔하다는 연구도 있다. 다른 성격장애보다는 적응 능력이 좋고 직장 업무를 인정받

KARP대한은퇴자협회(UN경제사회이사회NGO, 대표 주명룡)가 연령, 규모, 지역에 따른 최저임금 차등화가 이뤄져야 한다며 아래와 같은 입장을 밝혔다.KARP대한은퇴자협회는 소비자물가지수(CPI)에 따른 최저임금 자동 인상과 연령에 따른 20세 미만과 60세 이상 세대에 최저임금 차등 적용을 주장한다.연례행사가 되어버린 최저임금 논란이 정점에 달하고 있다. 5차 최저임금 회의에서 노동계는 16.4% 인상된 1만원을, 경영계는 1.2% 삭감한 8410원을 제시했다. 6차 회의에서 노사 양측은 노동계는 9430원, 경영계는 8500원을

우울, 신경과민, 두통, 무력감, 소화불량, 배 허리통증 등 그날이 오기 전과 후 여성들의 몸을 주기적으로 괴롭히는 증상이다. 아이러니하게도 매달 찾아오는 이 지긋지긋한 증후군들보다 여성들을 더 불안하고 힘들게 하는 것은 월경불순이다.20·30대 미혼 여성에서 급증하고 있는 월경불순의 원인은 여러 가지가 있다.전문가들은 생리불순의 원인 60~85% 정도가 다낭성 난소 증후군일 가능성이 높다고 한다. 다낭성 난소는 초음파상에 2~9mm직경의 난포가12개 이상 관찰되거나 난소의 부피가 10㎠이상 증가한 것으로 무배란으로 인한 무월경,

위궤양 치질 암으로 인한 출혈이 있는 경우와 만성적인 출혈이 있는 경우, 장염 위장관 내 외에 출혈이 있는 경우, 소화기관의 위축 퇴화로 흡수가 어려운 경우 철분 결핍으로 인한 빈혈이 발생할 수 있다.빈혈증이 나타나기 전에는 철분 부족 상태는 올 수 있다. 그렇기 때문에 증상이 나타나기 전에 올바르게 철분을 섭취해야 하는데, 이때 식이로 철분을 충분히 섭취하는 것도 중요하지만 그것보다 장에서 흡수되는 비율을 높이는것이 더욱 중요하다.엽산 결핍에서 오는 빈혈은 거대적아구성 빈혈이다. 이 경우에는 엽산을 식이로 섭취하여 보충하면 예방할

한여름 밤까지 계속되는 더위에 잠을 이루지 못하는 사람들이 많다. 지구의 온난화 영향으로 매년 열대야가 증가하고 있는 추세다. 밤 동안 편안한 수면을 취하지 못하여 낮에도 피곤한 악순환을 겪기도 한다. 열대야 현상은 낮 동안에 태양열로 달구어잔 지면의 열이 식지 않아 한 밤에도 섭씨 25도를 넘는 경우를 말한다. 이런 열대야는 상대적으로 숲이 부족하고, 포장된 도로와 자동차가 많은 대도시에서 더 잘 나타난다. 열대야 현상으로 불면증으로 시달리는 상태가 지속되면 피로가 누적되면서 집중력이 떨어지고 무기력해지며 두통과 식욕부진 등이 나

우리의 몸은 세포로 이루어져 있다. 이들 세포는 재생과 증식, 사멸을 적절히 통제하면서 우리의 몸을 건강하게 유지한다.아이를 가졌을 때 유방이 커지면서 모유 수유를 할 수 있게 되었다가 젖을 떼고 나면 다시 유방이 작아지면서 젖이 마르는 것 역시 세포들이 분열과 증식, 사멸을 통해 사람의 몸을 유지하고 있다는 것을 보여주는 것이다.유방은 여러 세포로 이루어져 있기 때문에 유방암에도 종류가 다양하다. 소엽세포에서 생기면 소엽암, 유관세포에서 생기면 유관세포에서 생기면 유관암 등의 이름으로 부를 수 있으며, 우리가 흔히 말하는 유방암은

종양학과 희귀질환에 중점을 둔 글로벌 바이오 제약회사 EUSA 파마(EUSA Pharma)가 코비드 19(COVID-19)와 관련된 급성호흡곤란증후군(ARDS)으로 인해 입원한 환자들에 대해 실툭시맙(siltuximab) 플러스 정맥주사 표준치료를 하는 데 대해 미국 식품의약국(FDA)이 무작위배정, 이중맹검, 위약대조 3상 임상시험 프로토콜을 승인했다고 2일 발표했다.실툭시맙은 코비드 19를 포함한 다중 염증성 질환의 경우 높은 수치로 나타나는 염증성 사이토카인을 가리키는 인터루킨 6(IL-6)를 직접 공격하는 단클론 항체이다.

최근 국내 피부암 환자가 44%나 늘었다.야외활동 증가와 노인 인구 증가가 그 원인으로 손꼽히는 가운데, 최근 점심시간을 이용해 햇볕을 쬐는 직장인 들도 많은데, 자외선이 피부에 닿으면 유전자 변형을 일으켜 암을 유발하기 쉬우므로 주의하는 것이 좋다.피부는 통각, 촉각, 압각, 온도 등을 느끼게 한다. 그리고 혈관 확장, 수축을 통해 체온을 조절하고 세균이나 화학물질 등의 이물질이나 열, 자외선으로부터 신체를 보호해 준다. 그런데 피부에 암이 발생하면 우리 몸에 반드시 필요한 이러한 기능을 해주지 못하게 된다.처음부터 피부에 생긴

만성폐쇄성폐질환인 COPD는 유해한 입자나 가스 흡입, 특히 담배로 인한 비정상적인 염증반응 때문에 다른 사람들보다 폐의 기능이 더 빨리 감소되는 질환이다.또한, 공해가 심한 도시에서 자라거나 어렸을 때 자주 폐렴을 앓았을 때, 또한 천식이 있었을 경우 폐의 성장이 충분히 잘 되지 못한 경우에, 폐의 성장이 충분히 되지 못한 경우에, 폐의 기능이 정상인과 같은 속도로 감소되더라도 COPD가 생길 수 있다.65세 남성 남성 2명 중 1명이 앓고 있는 질환으로 40세 이상의 흡연자에게는 특히 주의해야 할 질환이다.증상으로는 기침, 가래

튼튼한 장 지킴이 대명사, 식이섬유소가 변비 뿐 아니라 폐건강에도 도움이 된다고 알려져 있다.미국 네브래스카대학병원 코린 핸슨 박사가 미국흉부학회 회보에 발표한 논문에 따르면 평소 식이섬유소를 많이 섭취한 사람일수록 폐기능이 더 좋은 것으로 나타났다.국민건강영양 연구에 등록된 자료로 식단과 폐기능 검사 수치와의 관련성을 분석했다. 그 결과 식이섬유소 섭취량이 낮은 그룹에서는폐기능 검사에서 50.1%만 정상 소견을 보인 반면 식이섬유소 섭취가 높은 그룹에서는 68.3%가 정상 소견을 보여, 섬유소 섭취가 낮은 그룹보다 18%나 높았고

대부분의 사람들은 결핵이 더 이상 문제가 되지 않는다고 생각할 수 있겠지만 우리나라는 OECD 국가 중 인구 10만명 당 결핵 발생자는 97명, 사망자 수는 5.4명으로 OECD 평균 발생자 13명, 사망자 1.3명에 크게 웃돌고 있다.결핵은 공기로 전염되는 질환이다. 우리나라 성인의 경우 대게 어릴 때 결핵균에 한 번쯤은 감염되어 약하게 앓고 지나가기 때문에 대부분 면역을 가지고 있다. 하지만 몸이 약해지거나, 당뇨 등 면역이 떨어지는 질환에 걸리면 잠재해 있던 결핵균이 다시 활동을 하여 결핵이 발생한다.결핵은 꾸준한 약 복용이

최근 우리나라도 지구온난화 추세 속에서 기온이 상승하고, 여름이 길어져 모기 매개 질환이 증가하고 있다. 특히 심각한 합병증과 사망까지 이를 수 있는 일본뇌염 환자가 급증하는 것으로 보고 되고 있어 더욱 주의가 필요하다.이에 보건당국은 매년 일본뇌염 유행예측 조사를 실시해 일본뇌염 주의보 또는 경보를 발령한다.일본뇌염이란 일본뇌염 바이러스에 의해 감염된 모기에 물렸을 경우 일본뇌염 바이러스가 혈액 내로 전파되어 급성 신경계 증상을 일으키는 감염병이다.뇌염이 발생하면 특이 치료제가 없어 사망률이 높고, 회복되더라도 신경계 합병증 발생

보청기 급여 행정예고 철회 공동대책위원회(위원장 최철희 교수, 이하 공대위)는 24일 청와대 앞 분수대 광장에서 보건복지부가 행정예고 중인 ‘장애인 보조기기 보험급여 기준 등 세부사항’ 일부 개정안에 대한 부당함을 알리고 개정안의 철회를 요구하는 기자회견을 가졌다.보청기 급여 행정예고 철회 공동대책위원회는 보청기 급여 제도 관련 14개 단체로 구성된 단체이다.공대위가 지적한 이번 개정안의 문제는 보청기 판매 업소의 자격 기준에 ‘이비인후과 전문의 1인 이상’이라고 명시한 내용이다. 공대위는 이는 보청기 시장의 건전성 훼손과 부정 수

입덧은 임신 초기에 발생하는 메스꺼움, 구토 증상을 말한다.입덧의 발생 기전은 확실하게 알려져 있지 않지만, 임신 중 발생하는 사람 융모성 성신자극호르몬, 에스트로겐, 프로게스테론, 갑상선 호르몬 등의 농도 변화로 발생한다는 의견이 가장 흔하다.임신 초기에 이런 호르몬들의 농도가 높을수록 입덧 증상이 심한 것으로 밝혀졌다. 그리고 에스트로겐이나 프로게스테론이 원인이 되어 위 운동이나 위 신경활동이 발생하고, 자궁이 커지면서 뱃속 장기의 위치가 변경되어 메스꺼움 및 구토가 발생한다.그 외 유전, 질병 여부, 심리상태 등 다양한 요인이

채소하면 초록색만 생각하게 된다. 하지만 한번 생각해보면 한국인이 선호하는 채소에는 화이트 푸드가 참 많다.하얀색 채소에 해당하는 배추, 무, 마늘, 양파, 연근, 더덕, 버섯 등이 해당된다. 이렇게 흰색 채소와 과일에는 안토크잔틴이라는 색소 성분이 들어있다. 이 성분들은 항산화 효과, 혈관건강 및 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다.항암식품 중 우리나라 사람이 가장 많이 먹게 되는 식품이 아마도 마늘일 것이다. 마늘은 미국 국립암연구소가 뽑은 항암식품 중 하나로 꼽힐 만큼 항산화 효과가 좋은 식품이다.이는 마늘에 들어있는 유화알릴 성

기름은 무조건 줄여 사용해야 하는 것은 아니다. 조리방법에 맞게 적절한 양의 기름을 섭취하는 것은 오히려 건강에 유익할 수 있다.지방은 열량이 높고 비만을 비롯한 만성질환의 원인으로 부각되어 왔다. 따라서 지방은 무조건 줄여야만 하는 영양소라고 여겨지기 쉽다. 과도한 지방 섭취는 여러 질환의 원인이 될 수 있지만 적절한 지방섭취는 우리 몸에 에너지와 필수지방산을 공급해주므로 건강을 유지하는데 도움을 준다.우리는 일상적인 식사에서 다양한 식품을 통해 지방을 섭취하게 된다. 특히 기름은 양념에 고소한 맛을 주거나 볶고 튀기는 등 여러