남성에게도 갱년기가 있으며, 우울증과 비슷한 여러 증상을 나타낸다.
가장으로서의 책임감과 경제적인 스트레스뿐만 아니라 40대 이후부터 남성호르몬이 떨어지면 세로토닌이라는 물질도 감소하게 되는데, 이로 인해 우울증을 유발하는 것으로 알려져 있다.
남자는 무조건 약한 모습을 드러내지 않고, 강한 모습만 보여야 한다는 사회적 통념과 스스로 본인의 상태를 인정하지 않는 태도로 인해 남성 갱년기 우울증은 제대로 치료받지 못하고 방치되는 경우가 많다.
하지만 건강보험심사평가원이 5년간 '연령별 성별 우울증 진료 인원 및 점유율 추이'를 조사한 결과, 불과 5년 만에 40~59세 남성 우울증 환자가 1만 4507명이나 늘어난 급격한 증가 추세를 보였다.
또한, 2018년 한 해 50대 남성의 자살률은 인구 10만 명당 58명으로 전년 53.2명 대비 8.9% 증가하여 우울한 40대 50대 중년 남성의 증가와 더불어 극단적인 선택을 하는 비율도 높아지고 있다.
이렇듯이 남성 갱년기 우울증은 자살이나 충동적인 행동 등의 극단적 선택으로 이어지기 쉬워 더욱 위험하며, 또한 건강 관리를 잘 하지 않는 경우가 많아 신체 건강에도 악영향을 끼치므로 더욱더 관심이 필요하다.
남성 갱년기를 극복하기 위해서는 우울함이나 스트레스를 발산할 수 있는 취미생활을 즐기는게 좋다. 그 이유는 즐거움을 느끼는 활동을 하면 뇌에서 긴장할 때 나오는 에피네프린 등의 호르몬 분비가 줄고, 세로토닌이 늘어나 갱년기로 인한 우울감이 완화되기 때문이다.
최소 2주 이상의 기간 동안 하루 종일 우울한 기분이 나아지지 않으면 우울증을 의심할 수 있다. 우울증은 의욕 저하와 불면증 등 생활에 여러 불편함과 큰 고통을 주기 때문에 예방할 수 있는 방법에 대해서 미리 알고, 대처하는 것이 중요하다.
