최근 하버드대학 연구팀의 연구결과 발표와 함께 흰머리에 대한 관심이 증가하고 있다.한때는 관록의 상징이었던 흰머리가 어쩌다 스트레스의 주범으로 지목되었을까.흰머리는 한 올 한 올 독립적으로 나기 때문에 주변으로 번지지 않는다. 또한 흰머리는 두피의 혈액순환이나 상태, 식습관, 스트레스 및 노화 정도에 따라 다르게 나타난다.그렇다면 흰머리를 줄이기 위해 어떠한 음식을 섭취해야 할까.피부나 머리카락은 단백질로 구성되어 있다. 이 단백질의 원료가 되는 것은 아미노산이다. 모발 생성의 재료가 되는 이미노산 중에서도 특히 티로신은 검은 머리

(서울=뉴스1) 성재준 바이오전문기자 = 암 환자든 암 생존자든 운동은 약이된다. 암 치료가 끝난 소위 암생존자들은 암 재발을 방지하는 의미에서 운동을 할 필요가 있다. 특히 유방암과 대장암의 경우 운동이 암 재발에 효과가 있다는 연구결과도 있어 더욱 중요하다. 그러나 현재 항암 치료를 받고있는 환자라면 무작정 운동하는 것은 오히려 몸에 해가 된다.미국 메이요클리닉에서는 암환자들에게 한번에 30분씩 주당 3회로 총 90분의 유산소운동을 제안하고 있다. 일반인들은 주당 150분 정도가 적당하다.이에 전재용 서울아산병원 재활의학과 교수

신종 코로나바이러스는 2019년 12월 발생한 중국 우한 폐렴의 원인 바이러스다. 세계보건기구는 2020년 1월 우한 폐렴의 원인이 신종 코로나바이러스로 확인됐다고 밝혔다. 세계보건기구는 우한 폐렴이 인간 대 인간으로 전염될 가능성을 완전히 배제할 수 없다고 발표했다.코로나바이러스는 아데노·리노바이러스와 함께 사람에게 감기를 일으키는 3대 바이러스 중 하나다. 이는 동물과 사람 모두에게 감염될 수 있는데, 인간 활동 영역이 광범위해지면서 동물 사이에서만 유행하던 바이러스가 생존을 위해 유전자 변이를 일으켜 사람에게로 넘어오기도 한다

학교와 학원에 시달리는 요즘 아이들은 장시간 의자에 앉아 지내게 된다. 이는 아이가 성장기에 운동을 하지 못하는 비정상적인 상태를 만든다. 척추측만증은 조기에 발견하여 관리해줘야 하는 질환이다.측만증의 원인은 아직 명확하지 않다. 한시적으로 오는 자세성 측만증을 제외하고는 대부분의 측만증은 운동, 무거운 가방을 드는것, 공부할 때의 나쁜 자세, 수면 시의 자세, 칼슘 섭취 부족과의 관계가 규명되지 않았다.하지만 한시적으로 발생하는 자세성 측만증이나 근육통과 연관된 측만증은 오랜 시간 앉아 공부하는 상황이나 어깨에 매는 가방 그리고

시각은 오감 가운데 90% 이상의 비중을 차지하고 대뇌피질의 절반 이상이 시각정보를 처리하는데 관여한다. 즉 시각은 대뇌의 작용이다. 아이가 자라면서 이러한 시각도 발달하게 되어 초등학교에 입학할 무렵, 대부분의 아이는 어른처럼 볼 수 있게 된다.흔히 안경을 착용하면 시력이 나빠졌다고 생각하는데 굴절이상이 생긴 것이지 아이의 대뇌기능이 저하되어 보지 못하는 것은 아니다. 나안시력은 나빠질 수 있어도 교정시력은 대부분의 경우 괜찮다.하지만 1~4%의 아이는 여러 원인에 의해 선명한 시자극을 경험한 적이 없어 교정시력이 덜 발달된 경우

어린이가 청소년으로 성장하는 과정에서 몸무게나 키처럼 눈에 보이는 변화와 함께 구강 내 치아도 유치에서 영구치로 교환이 이루어지게 된다. 이 때 적절한 관리를 해주는 것이 중요하다.영구치가 완전히 맹출하기 전까지는 유치와 영구치가 혼재된 시기 즉 혼합 치열기라고 한다. 6세경 유구치 후방에 최초로 맹출하는 큰 어금니를 시작으로 초등학교 1~2학년에는 앞니를 교환하게 되며 1.5~2년 후에는 나머지 송곳니와 작은 어금니들로 모두 교환이 된다.이 교환이 잘 이루어지도록 각 시기별로 적절한 관리를 함으로써 문제가 있는 경우 빠른 치료가

새학기가 시작되는 시기에는 늦겨울의 추운 날씨와 봄에 시작되는 꽃가루 날림 등으로 유독 코에 불편한 증상을 호소하는 학생들이 많아 진다. 단순한 감기로 증상이 발생하는 경우도 있지만 비염, 축농증 등 비강 및 부비동에 실제적인 병변으로 인해 그런 경우도 흔하다.비염은 콧 속에 있는 점막 구조에 생긴 염증을 통틀어 일컫는 용어이다. 그렇기 때문에 그 원인은 매우 다양하고 그 원인에 따른 치료 접근 또한 그러하다. 비염은 종류에 따라 쉽게 치료가 되는 경우도 있고 평생 함께 하는 경우도 있다.비염과 흔히 혼돈하며 알고 있는 것이 축농증

오랫동안 담배를 피운 50~60대 이상의 남성에서 음성을 과도하게 사용하지 않았음에도 목소리가 변하고 약물이나 일반적인 음성 위생법에도 회복되지 않으면 후두암이나 후두암 전구 병변을 고려해야 한다.후두암의 대표적 증상은 쉰 목소리다. 후두암이라고 모두 조기에 음성이 변하는 것은 아니다. 암이 성대가 아닌 다른 부위에 생기면 상당기간 목소리가 변하지 않다가 오랜 기간 암이 진행해 성대까지 침범하거나 성대가 마비되어서야 목소리 이상이 나타날 수 있다.암이 점차 진행되고 커지면 기도가 좁아지면서 호흡곤란이 생길 수 있고 음식물을 삼킬 때

인터넷과 정보산업의 발달과 함께 정보를 받아들이는 눈, 귀 등의 감각기관의 중요성은 점차 커지고 있으나, 이러한 감각기관의 건강에 대한 관심은 이에 못 미치는 듯하다.요즘은 젊은층에서 소음성 난청이 급증하고 있다. 난청은 본래 60, 70대 노인에게서 주로 발생하는 것으로 알려져 있지만, 최근에는 젊은 층에서 소음성 난청이 빈발하고 있다.지난해 진료를 받은 소음성 난청 환자 가운데 10~30대가 45.8%나 돼 11.2%를 차지한 60대 이상 노인의 4배를 넘었다. 이러한 젊은 층의 소음성 난청의 증가는 대부분 만성적 생활 소음이나

지방간은 술을 많이 먹는 사람에게만 생기는 것으로 흔히 알고 있지만, 실제로는 술을 먹지 않아도 비만, 당뇨, 고지혈증 등이 있는 사람에게 생길 수 있다. 음주가 약 30%, 비만이 약 30% 정도의 원인을 차지하고 있는 것으로 보이며, 드물게는 원인을 찾을 수 없는 경우도 있다.알코올을 많이 섭취하면 이로 인해 간에서 지방 합성이 촉진되고 정상적인 에너지 신진대사가 이루어지지 않아 지방간이 생긴다. 술에 의한 간질환은 음주량이 많으면 많을수록, 음주 기간이 길면 길수록 발생 위험률이 높아진다.불편한 증상이 없는데 건강 검진에서 간

요즘 문제로 대두되는 것은 인터넷 중독으로 뉴스를 보다보면 수십 시간동안 게임을 하다가 건강을 해치거나 가상공간과 현실세계 사이에서 관계나 갈등의 경계를 구분하지 못하는 사건들이 비일비재하게 생기는 것을 볼 수 있으며 이러한 현상이 이제는 하나의 사회문제로서 위험수위를 넘고 있다.정신과에서 말하는 인터넷 중독은 과도한 인터넷 사용으로 인해 사회적, 직업적, 가정생활에 어려움이 생기는 경우를 말한다. 그동안 정신과 영역에서 중독이라 하면 알코올, 카페인, 니코틴, 마약류 등의 영역에서 주로 쓰였지만 최근 21세기의 새로운 문화들이 유

체중이 증가한다는 것은 근육이 많아진다는 것이 아니다. 물론, 어느 정도는 근육의 증가도 있지만 체중의 증가는 불필요한 지방이 많아진다는 것을 의미한다. 그러면 증가된 지방은 왜 팔과 다리에서 먼저 늘어나지 않고 배에서 늘어나는가?정상적인 체중을 유지하다가 어떠한 원인이건 우리 몸 안에 에너지가 남아돌면 남는 에너지는 간에서 지방으로 바뀌어 일단 저장하게 된다. 이 지방을 멀리 저장하게 되면 다시 빼내 쓰기 힘들기 때문에 에너지가 필요한 상황이 오면 즉각적으로 빼내 간에서 유용한 연료로 쓸 수 있도록 간과 가까운 위치에 저장을 하도

(보성=뉴스1) 지정운 기자 = 설 명절을 맞아 그동안 쌓인 피로를 풀고 몸과 마음을 치유할 수 있는 곳은 없을까?전남 보성군은 가족과 함께 휴양과 힐링을 할 수 있는 여행지 2곳으로 율포해수녹차센터와 제암산 자연휴양림을 추천했다.뜨거운 야외 해수탕에서 아름다운 율포해변을 바라볼 수 있는 해수녹차센터는 어린아이부터 조부모까지 대가족이 함께 여행할 수 있는 곳이다.전국적인 스파 명소로 떠오르는 율포해수녹차센터는 한국관광공사와 문체부가 선정한 웰니스 관광지에 이름을 올렸으며 '특색 있는 스파 7선'에 들기도 했다.3층 야

야뇨증의 정의는 일반적으로 만 5세가 지났음에도 불구하고 잠자는 도중에 소변을 가리지 못하고 옷이나 이불에 오줌을 싸는 경우를 말하며, 보통 한달에 2~3번 이상 오줌을 싸야 야뇨증이라고 부른다.다른 말로는 유뇨증이라고도 하는데, 유뇨증은 낮에 깨어있는 동안에도 적절하지 않은 장소에서 불수의적으로 소변을 보는 경우도 포함하며, 이런 경우는 요실금이란 용어를 사용하기도 한다. 야간뇨란 말 그대로 야간에 깨어 일어나 수의적으로 소변을 보는 것을 가리킨다.야뇨증은 치료하지 않아도 매년 15% 정도의 환아가 저절로 좋아져서 15세가 되면

술은 많은 사람들에게 즐거움 혹은 위로를 제공하는 기호품이기도 하지만, 반면에 여러 문제를 만들어 내기도 한다. 우리나라 월간 음주율은 남자에서 77.8%, 여자에서는 43.3% 정도이며, 연간 알코올 소비량은 일인당 12.1 리터 정도로 프랑스나 독일과 비슷한 정도다.우리나라 사람들은 알코올을 분해하는 효소가 서양인에 비해 적어서, 적은 양의 술에도 쉽게 취할 뿐 아니라 술로 인한 질환이 생길 위험성도 더 높다. 또한 우리나라 사람들은 흔히 취할 정도까지 마시는 폭음이 일반화되어 있다.많은 사람들이 스스로가 견딜 수 있는 최대한의

건강을 위해 잘 먹는 방법은 어렵지도 않고 매우 큰 변화가 필요하지도 않다. 우리 몸이 필요로 하고 우리 몸을 구성하고 있는 여러 영양소들을 잘 함유하고 있는 식품들을 조금만 더 신경 써서 적당한 양을 제때에 먹으면 된다.우리가 익히 알고 있는 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방과 비타민, 칼슘, 철분 등의 무기질은 우리 몸의 신진대사를 조절하는데 필수적이다. 이들이 결핍되면 신체의 기능은 물론 뇌기능이 떨어지고 기억력감퇴, 우울증, 운동 및 감각기능의 저하가 생기는 것으로 알려져 있다. 따라서 음식을 균형 있게 섭취하는 것은

신장기능이 약화되어 체내에 축적되는 요독으로 인해 발생되는 가려움증을 요독가려움증이라고 한다. 요독가려움증은 만성 신부전 환자의 50~90%에서 보이고 있으며, 혈액 투석 후에는 22% 정도로 감소하고 있다는 보고가 있다.요독가려움증은 밤에 심한 경우가 많다. 이유는 활동이 줄어들어 가려움증에 대해 민감하게 되고, 24시간 주기에 생체주기 변화가 관여할 것으로 알려져 있다. 침범 부위는 등, 다리, 가슴과 얼굴 순으로 흔하며, 20~50%에서는 전신 가려움증을 호소한다.요독가려움증은 대부분 지속적인 여러 인자가 관여될 것이라고 보고

자고 일어나 눈을 뜰 때나, 장시간 눈을 사용하고 나면 눈이 뻑뻑하고 눈꼽이 낀 것 같아 무심코 눈을 비비게 된다. 자신도 모르게 한 행동이지만 눈에는 여러 문제를 일으킬 수 있다.눈꺼풀 피부는 우리 몸에서 가장 얇은 편에 속하여 눈꺼풀을 비비게 되면 눈꺼풀 밑에 있는 구조물인 각막이나 결막에 압력이 전달되어 상처가 날 수 있다. 또한 오랜 기간 지속적으로 자극이 전달될 경우에는 구조물의 변형도 일으킬 수 있다.특히 손으로 비비게 되면 손에 묻어 있던 균들이 상처를 통해 보다 쉽게 침투하여 여러 감염성 안질환을 일으킬 수 있다. 눈

빈혈이란 혈액의 양은 정상이나, 그 속의 적혈구 숫자가 부족함을 일컬으며, 정상인의 경우 혈액 마이크로 리터당 약 400만 개의 적혈구를 가지고 있다. 이보다 부족하면 혈액이 묽게 되며, 빈혈이라고 진단한다.대개 빈혈증이라고 하면 어지러움을 가장 먼저 떠올리지만, 사실 빈혈의 가장 흔한 증상은 무기력이며, 그 외에도 짜증이 늘거나, 사람 만나는 것이 싫어지거나, 계단을 오르거나 등산 시 남들보다 빨리 숨이 차는 것을 느끼게 되면 빈혈을 의심해야 한다.빈혈 치료를 위한 대부분의 약제는 한 알이 일회 성인용량이지만, 철분제제는 그렇게

십자인대란 무릎 관절을 이루고 있는 대퇴골 하단과 정강이뼈 상단의 중앙부를 연결해주는 인대로 2개의 인대가 열 십자 모양으로 교차하여 십자인대라고 부른다.십자인대는 정강이뼈 상단 전면에 붙는 인대를 전방십자인대, 정강이뼈 상단 후면에 붙는 인대를 후방십자인대라고 부른다.손상기전을 알아보면 전방십자인대의 경우 점프 동작 후에 착지나 런닝 시 속도감속, 빠른 회전 동작 등에서 무릎이 내측으로 뒤틀리면서 손상이 발생하는 경우가 대부분이다.후방십자인대의 경우는 무릎이 과도하게 펴지거나, 점프 후 무릎이 펴진 상태로 착지 또는 충돌이나 넘어