연구에 따르면 음주, 흡연, 약물 사용은 젊은 사람 특히 젊은 여성의 조기 심장 질환 발생 위험을 높이는 것으로 나타났다.
연구팀은 4가지 이상의 물질을 정기적으로 사용하는 사람은 조기 심장 질환 위험이 9배나 커질 수 있다고 경고했다.
연구원들은 담배, 술 그리고 마약류의 오락적 사용이 동맥 건강에 영향을 미치는지 살펴보기 위해 2014~2015년 재향군인 보건 의료 데이터베이스와 예비역 재향군인들의 정보를 수집했다. 연구팀은 극조기 심장질환의 경우 40세 이전, 조기 심장질환은 남성 55세 이전, 여성 65세 이전에 발생하는 경우로 정의한 후 정보를 분류했다.
그 결과, 연구팀은 흡연자는 조기 심장질환에 걸릴 위험이 2배 가까이 높으며, 음주를 즐기는 사람은 1.5배 높다는 사실을 밝혀냈다. 이어 코카인 복용자는 2.5배, 암페타민 복용자는 3배, 대마초 복용자는 2.5배 높은 것으로 나타났다.
조기 심장질환에 걸릴 위험은 음주, 흡연, 마약 등 즐기는 물질이 많을수록 증가했다. 흡연, 음주, 마약 중 하나만 즐기는 사람은 조기 심장질환에 걸릴 위험이 2배 정도 높아진 반면 4개 이상을 사용할 경우9배까지 증가했다. 또한, 이는 여성에게서 훨씬 강하게 나타나는 경향을 보였다.
술은 마시면 잠이 잘 온다는 오해를 갖고 있는 사람이 많지만, 실제로는 정반대의 결과를 낳는다. 취침 1시간 전에 술을 마실 경우 수면을 유도하는 멜라토닌의 생성이 감소하여 숙면을 방해한다. 또한, 알코올로 인한 잦은 이뇨감, 근육 이완으로 인한 호흡 방해 등으로 수면의 질이 떨어져 피로감이 발생하고 집중력이 떨어질 수 있다.
흡연 또한 숙면의 적이다. 애리조나 대학의 한 연구 결과에 따르면 밤에 흡연할 경우 니코틴에 의한 각성효과로 불면증이 더 심해질 수 있다. 연구팀이 성인 1,000명을 대상으로 흡연, 불면증 여부 등을 조사한 결과 흡연자는 비흡연자에 비해 불면증을 경험할 위험이 2.5배 높은 것으로 나타났다.
